alimentación cetogénica No hay más de un misterio
alimentación cetogénica No hay más de un misterio
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La dieta cetogénica es una terapia médica comprobada y, frecuentemente, muy eficaz para la epilepsia que se usa desde la decenio de 1920. Tradicionalmente, se usaba principalmente en los niños, pero en los últimos abriles los adultos incluso se han presbítero con ella.
BBA Clinical 2015: El estudio piloto sobre viabilidad y seguridad que examina el finalidad de la suplementación con triglicéridos de dependencia media en sujetos con menoscabo cognitivo leve: un estudio controlado aleatorizado (artículo en inglés)
Frontiers in Human Neuroscience 2015: Interacciones entre hábitos de sueño y autocontrol (artículo en inglés)
Estos síntomas iniciales generalmente desaparecen en una semana, a medida que tu cuerpo se adapta al aumento de check here la capacidad de quemar grasas.79 La causa principal de la gripe keto es que los alimentos ricos en carbohidratos pueden provocar retención de agua (hinchazón) en el cuerpo.
The American Journal of Clinical Nutrition 2018: bienes de las intervenciones bajas en carbohidratos en comparación con las dietas bajas en grasas sobre el control metabólico en personas con diabetes tipo 2: una revisión sistemática que incluye evaluaciones GRADE (artículo en inglés)
Nutrition X 2019: posesiones sobre el estado de ánimo de distintos niveles de restricción de carbohidratos para conseguir la cetosis nutricional, y síntomas de la abstinencia de carbohidratos en adultos sanos: un estudio clínico aleatorizado (artículo en inglés)
BMJ Open Diabetes Research and Care 2017: Revisión sistemática y metanálisis de la restricción de carbohidratos en la dieta en pacientes con diabetes tipo 2 (artículo en inglés)
La reducción de carbohidratos pone al cuerpo en un estado metabólico llamado cetosis, en donde la grasa (de tu cuerpo y de lo que comes) se consume para obtener energía.
Neurobiology of Aging 2012: La cetosis dietaria potencia la memoria en la disfunción cognitiva leve (artículo en inglés)
Annals of Internal Medicine 2010: Resultados metabólicos y de peso a posteriori de 2 abriles en una dieta disminución en carbohidratos frente a desprecio en grasas (artículo en inglés)
Obesity Reviews 2014: ¿Las dietas cetogénicas positivamente suprimen el apetito? Una revisión sistemática y un metanálisis (artículo en inglés)
Si quieres enterarse más detalles respecto a los beneficios y las contras según tu caso, puedes ver nuestra guía ¿Es una dieta desprecio en carbohidratos o keto lo adecuado para ti?.
Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2011: ajuste a la aceite en atletas aceptablemente entrenados: pertenencias sobre el transformación celular (artículo en inglés)
No hay falta de consumir carbohidratos.38 Por lo tanto, la cetosis produce un flujo constante de combustible (cetonas) al cerebro, evitando Vencedorí los problemas que se experimentan con grandes cambios de azúcar en mortandad.39 Algunas veces esto podría traducirse en una progreso en el enfoque y la concentración, y la resolución de la neblina mental u obnubilación, con una mejoría de claridad mental.40
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